三种快乐守护健康

三种快乐守护健康

情绪与健康息息相关，已然偿的心情是健康的守护神，常保持快乐的心态能够令疾病远离你。让以下3种快乐常伴身边守卫健康。

1、知足常乐。孔子说：“君子坦荡荡，小人常戚戚”。人要想健康长寿，必须树立正确的人生观，正确地对待生活，善待人生，不斤斤计较个人得失；做到小利不贪产，小患不避“，知足常乐。这样才能延年益寿。

2、自行其乐。要使自己的心情愉快，就要善于日常生活中自寻欢乐，做到乐而忘忧。唐朝女皇武则天是自行其乐的典型，她在封建社会政治舞台上活动了60余年，享年83岁，是封建王朝君主中一位最长寿者之一。她的长寿之道是她胸襟宽阔，爱好广泛，在喜、怒、哀、乐中保持稳定的思想情绪，遇事冷静、谨慎，在生活中寻找欢乐。

3、助人为乐。高尔基说：“给”永远比“拿”愉快。一个人能根据自己的实际，为社会和民众做些有益的事，就能受到人们的拥戴，自己会感到高兴和充实，这种愉快的心情有盗车于健康延年。